最近，大家應(yīng)該都在熱議《我不是藥神》這部電影吧？三天10億票房！牛XX~小伙伴們泥萌有沒有去影院看過這部片子呢？
電影中除了情節(jié)讓人記憶深刻，最讓我驚訝到的就是王傳君啦~在小編我的印象中，他一直都是《愛情公寓》里的關(guān)谷啊~這次在熒幕上見到的，居然是暴瘦到脫相的王傳君！
據(jù)說王傳君為了這個(gè)電影角色，是速減了20斤！太讓我震撼了！20斤啊~還是速減的！作為演員，也是真的好辛苦，導(dǎo)演要你增肥你就得狂吃，要你瘦，你就得狂減肥！
到底王傳君用了啥方法這么快的甩掉了身上的肉肉？我去挖了挖他的減肥秘方~
從奶油“關(guān)谷君”到油膩“呂受益”，王傳君只用了一招“跳繩”！甩掉了肉肉！真的是忒膩害啦~看到王傳君這么拼真要給他打電話！
不過，話說回來，我是非常不贊同速減的方法的，因?yàn)檫@樣對(duì)身體影響會(huì)非常大，不是逼不得已的像演員這樣角色需要，最好是不要用這樣的方法！我們要合理的減肥~
下面我們就來說說都有哪些好辦法甩掉我們的肉肉！
甩掉肉肉有妙招
學(xué)王傳君跳繩！
徐崢曾經(jīng)在接受采訪時(shí)說到，王傳君為了更好的詮釋這個(gè)角色，在開機(jī)前暴瘦20斤！從一開始每天跳4000個(gè)到后面一天條8000個(gè)！這么大的運(yùn)動(dòng)量，你能受得了不？
其實(shí)我們也不需要這么大的運(yùn)動(dòng)量，我們可以在家里進(jìn)行跳繩，每跳50個(gè)為一組，每天跳4-5組就可以啦~無論你是雙腳跳還是單腳跳、交叉跳，都木有問題，自己高興怎么跳就怎跳！
多喝荷葉茶
荷葉是有助于減肥的哦，而且還能利尿~想要減肥，那我們就可以把荷葉，決明子，檸檬片，一起泡水喝哦，記得每天都要喝呢！堅(jiān)持2周，基本上你就能看到效果啦！
睡足七小時(shí)
每天睡不飽，不但容易出現(xiàn)黑眼圈，而且還容易讓你的身材走樣哦！是不是狠口怕的~因?yàn)樗卟蛔闳菀讓?dǎo)致新陳代謝緩慢，容易水腫，所以還是早睡吧我的乖乖們！
合理搭配飲食
很多妹子都會(huì)覺得自己只要是控制自己的嘴巴，不吃東西就好了，或者是說，我不吃主食就好了，這樣就可以減肥了，其實(shí)往往這樣的減肥方式是不可取的，并且還會(huì)影響到我們的健康。那到底該怎么吃會(huì)比較合理呢！簡單來說，其實(shí)就是少油，清淡的菜肴是最好的，比如冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低的食物可以多吃一些，另外想吃肉的話，建議大家可以多吃一些魚肉，雞肉，這兩樣葷菜會(huì)比較好哦！
減肥水果應(yīng)多吃
這么熱的天氣，抱這個(gè)大西瓜，吹個(gè)冷氣是最好的選擇，對(duì)于減肥來說，西瓜也是一個(gè)非常好的選擇！另外減肥水果還有蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘這些呢，它們的糖分相對(duì)較少，所以減肥的xdjm們可以多吃一些哦！
以上的就是最簡單的甩肉方法了，要是你覺得自己有些肉肉，就可以用這些方法試試哦！總之管住嘴，邁開腿就對(duì)了！
