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        更新于2020-06-12 15:05:19 
        
        
    
    
    
    
    
    

        
        
    
        
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                      80后肥媽,身高165.5cm,體重78kg,應(yīng)該算是樓里的超大基數(shù)肥媽了。

    　　 從小一直是微胖，偏胖，從沒做過瘦子！結(jié)婚前52kg,雖然不算瘦,但因?yàn)閭�(gè)子還算高,骨架子比較大，所以整體看起來還是比較勻稱的.

    　　一胎懷孕期間最高體重達(dá)到73kg,生完后回落到65kg.后來陸續(xù)減了幾次肥，最瘦也只減到58kg,從此就成為一個(gè)貨真價(jià)實(shí)的胖子。去年意外懷了二胎，高齡產(chǎn)婦，孕期體重直線飆升，現(xiàn)在二娃滿一周歲，剛結(jié)束哺乳，體重到達(dá)人生巔峰78kg（生娃時(shí)除外）。
    　　
           剛剛斷奶，可以正經(jīng)開始減肥了，但年紀(jì)大了，新陳代謝比較差，身體素質(zhì)也不是太好，工作忙，下班還要管倆娃，大娃要輔導(dǎo)作業(yè)，小娃要抱要哄，所以不太敢嘗試太激進(jìn)的減肥方式，只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地減吧!
    
        
    





    
    
                
    
                    
    
                    
    
                        
    斑斑看完樓主的減肥打卡后
    抖了抖腰間的肉，瞬間斗志滿滿
    除了堅(jiān)持，科學(xué)的減肥法也很重要
    大家快來分享出自己的減肥方法
    這個(gè)夏天我們一起“瘦”呀

    網(wǎng)友建議：
    @大牛：你這個(gè)減肥方法不對(duì)，我用過很多方法，推薦給你一點(diǎn)靠譜的，你現(xiàn)在這個(gè)情況，先用營(yíng)養(yǎng)棒，沒有副作用，減肥快，一個(gè)月至少10斤，不會(huì)餓的，要同時(shí)配合輕微運(yùn)動(dòng)，10斤之后，人精神也好點(diǎn)了，身體也好點(diǎn)了，健身房開始，最好能請(qǐng)個(gè)私教，專業(yè)，兩個(gè)月至少能輕10斤脂肪，注意私教帶你掉的都是脂肪，不會(huì)影響肌肉，體脂率會(huì)下降，全都是親身體驗(yàn)，參考一下。

    @阿吉嘛：我也在減肥，現(xiàn)116，目標(biāo)減10斤，我就是每天早上吃麥片加蜂蜜，中午隨便吃七分飽，晚上控制吃少點(diǎn)餓的話吃水果酸奶，現(xiàn)在天暖和點(diǎn)可以減了，運(yùn)動(dòng)的話在學(xué)游泳一周不過才去一兩次，上班店里也沒什么事隨時(shí)扭動(dòng)下，跟抖音學(xué)了幾個(gè)動(dòng)作，昨天脫了外套窗口站了下旁邊店里老板娘說我是不是瘦了好多

      
                        
      
                    
      
                
      
                    
      
                
      

      

      









      
    
        
        
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                V16
            




        
            
      
                    		勛章
               
            
      
        



        
        發(fā)表于2019-03-24 14:35:57 
                
        
        
    
      
    

      

      
    

      
    
                
      
                    
                            
      
                          		
                
      
        
      
            
                    
      

                        


                                貴在堅(jiān)持


                    
      
                        
        

                        
      
                  		
        
      
          

      

      

      

    
    
      
        
            
      
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