不知道為什么，隨著年紀越大，越懂得惜命了。
以前是經常熬夜通宵的，現(xiàn)在不到11點，就好困
對于內服我是和別人不太一樣，我不太喜歡吃藥丸類的
但是也有，不是很多，對于各方面的都有哦，
我會介紹一些我最近在吃的東西
具體按照個人身體情況來吧。
![[內服保養(yǎng)品推薦]+我的養(yǎng)生秘笈](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2018/09/04/15/middle_1186x1800-150115_v2_10821536044475451_bd68c08e291f3e7f04a842959e3e4642.jpg)
野櫻梅粉，這款主打的功能是花青素非常高，比一般的花青素含量高出好幾倍，我也是近期不就才關注到這個東西，花青素具有很強的抗氧化功能，對于女性來說抗氧化非常重要，吃和不吃，5年之后就和同齡人不一樣。而且我有過敏性鼻炎，這個也具有調節(jié)免疫力的功能，對于鼻炎多少會有一點輔助效果的。這個是每天一包，空腹飲用我基本都放在辦公室，早飯前泡一杯，需要用溫水，不能用很燙的水，喝完嘴巴很澀，喝點水漱漱口就好了。
